Chế độ dinh dưỡng cho người thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não ảnh hưởng tới cầu trúc và chức năng của một phần hoặc nhiều phần não bộ. Bên cạnh thuốc điều trị người bệnh cần phải đặc biệt chú ý tới chế độ dinh dưỡng, không chỉ cung cấp năng lượng cho não bộ mà còn hỗ trợ tích cực trong việc điều trị và đẩy lùi những biến chứng nguy hiểm. 

Tổng quan về thiểu năng tuần hoàn não

Thiểu năng tuần hoàn não xuất hiện nhiều ở người già và người trưởng thành

Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng giảm tuần hoàn máu lên não, dẫn đến giảm cung cấp oxy và dưỡng chất, ảnh hưởng tới cấu trúc và chức năng của một phần hoặc nhiều phần trên não. Người bị thiểu năng tuần hoàn não ở mức độ nhẹ có các biểu hiện như chóng mặt, mất sức lực, suy giảm trí nhớ, kém tập trung hoặc khó kiềm chế cảm xúc. Khi bệnh tiến triển nặng hơn, người bệnh sẽ bị nói lắp, mất trí nhớ, tâm thần không ổn định thậm chí là có khả năng bị đột quỵ từ đó dẫn đến tàn tật hoặc tử vong.

Bệnh thường gặp ở người trung niên cao tuổi, phải lao động trí óc liên tục. Tuy nhiên, hiện nay thiểu năng tuần hoàn não đang ngày càng có xu hướng trẻ hóa do tiếp xúc với những yếu tố bất lợi cho sức khỏe như ô nhiễm môi trường, lối sống mất cân bằng, tình trạng căng thẳng thần kinh, chế độ ăn uống không khoa học,…

Các triệu chứng điển hình của chứng thiểu năng tuần hoàn não

• Nhức đầu: là triệu chứng hay gặp (chiếm 90% trường hợp) đồng thời cũng là triệu chứng xuất hiện sớm nhất
• Chóng mặt: có cảm giác hơi loạng choạng khi đi hoặc đứng
• Dị cảm: là những cảm giác không thật, bất thường do bệnh nhân tự cảm thấy. Ví dụ như cảm giác tê bì ở đầu ngón, cảm giác kiến bò,…
• Rối loạn về giấc ngủ: mất ngủ, giảm chất lượng giấc ngủ
• Rối loạn về sự chú ý: giảm sự chú ý, hay đãng trí hoặc chỉ chú ý đến một việc nào đó mà không còn phù hợp với hoàn cảnh lúc đó nữa
• Rối loạn về cảm xúc: dễ cáu, dễ xúc động.kiềm chế được
• Rối loạn trí nhớ: giảm trí nhớ gần, khả năng sắp xếp lại theo trình tự giảm

Người bị thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì?

Với người bệnh thiểu năng tuần hoàn não, chế độ ăn uống phù hợp, giàu dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện các chức năng não, tăng tổng lượng và chất lượng máu của cơ thể và khả năng tuần hoàn máu lên não. Chính vì vậy, theo lời khuyên của chuyên gia, người bệnh nên tăng cường một số loại thực phẩm sau:

Thịt

Thịt bò, thịt lợn, thịt trâu hay thịt dê đều chứa hàm lượng sắt dồi dào giúp thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu, bổ máu. Tuy nhiên việc ăn quá nhiều thịt cũng gây nên hàm lượng cholesterol lớn có hại cho sức khỏe. Vì vậy, người bệnh thiểu năng tuần hoàn não chỉ nên duy trì ăn thịt khoảng 3 bữa/1 tuần/1 khẩu phần ăn.

Hải sản

Để hỗ trợ tích cực trong việc ngăn ngừa chứng thiếu máu thì việc bổ sung những loại hải sản giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích… có vai trò quan trọng. Bên cạnh đó, việc ăn những loại hải sản như sò, hàu cũng có tác dụng cung cấp hàm lượng chất sắt, magie dồi dào. Tuy nhiên để tránh việc nhiễm thủy ngân cũng như các hóa chất bảo quản, người bệnh nên lựa chọn những loại hải sản tươi sống, hạn chế ăn những loại cá đông lạnh.

Trứng gà 

Bên trong lòng đỏ trứng gà có chứa rất nhiều đạm có giá trị sinh học cao, giàu canxi, sắt, photpho cùng nhiều loại vitamin tham gia vào quá trình tạo máu.

Thực phẩm chứa nhiều chất sắt giúp tăng cường lưu thông máu não

Gan động vật

Gan vịt, gan ngỗng, gan gà, gan chim, gan lợn,…là một trong những sự lựa chọn tốt dành cho người bệnh vì đây là nguồn thực phẩm chứa hàm lượng chất sắt rất dồi dào. Gan động vật tuy ngon và bổ dưỡng nhưng lại chứa nhiều chất độc hại nếu không được sơ chế cẩn thận.

Rau củ quả

Thực phẩm có màu xanh như rau chân vịt, súp lơ xanh, rau cải bó xôi, cải xoong, cải xoăn, rau cần tây, rau đay, rau ngót,… chứa nhiều vitamin C, protein, carotene, sắt, canxi, kẽm giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, bổ máu, tăng cường lưu thông máu lên não. Ngoài ra những loại trái cây như cam, quýt, bưởi, dâu tây, mâm xôi, lựu, kiwi, đu đủ, dưa hấu, xoài,…giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt, từ đó làm tăng hemoglobin tạo máu.

Trong bữa ăn thường ngày có thể bổ sung thêm một số loại củ gồm bí ngô, cà rốt, củ cải đường vì chúng chứa nhiều vitamin C, carotene, sắt, canxi, protein, kẽm, magie, photpho,… giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và lưu thông máu hiệu quả.

Các loại dầu thực vật

Dầu có nguồn gốc từ các loại hạt như quả hạnh, óc chó, hạt thông, hạt lanh, oliu,…cung cấp lượng chất xơ, vitamin E, sterol thực vật, L-arginin, chất béo không bão hòa, omega-3,…giúp ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến mạch máu não trong đó có thiểu năng tuần hoàn não.

Thực phẩm cần tránh

Bên cạnh những thực phẩm tốt cho sức khỏe, người bệnh thiểu năng tuần hoàn não cũng nên loại bỏ hoàn toàn một số thực phẩm sau để nhanh chóng phục hồi sức khỏe và ngăn bệnh không tiến triển nặng hơn:

• Thực phẩm chế biến sẵn: Các thực phẩm chứa hàm lượng chất béo xấu cao như đồ hộp, mì tôm, xúc xích, đồ ăn nhanh,… làm tăng nguy cơ gây xơ vữa mạch máu nói chung và mạch máu não nói riêng.
• Phụ gia thực phẩm: Mì chính, bột nêm, đường hoá học, chất tạo màu, chất bảo quản,… cũng là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn tuần hoàn máu não, ảnh hưởng xấu tới hệ thần kinh.
• Rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích: Đây là những chất gây ra nhiều chứng bệnh không tốt cho sức khỏe, trong đó có bệnh thiểu năng tuần hoàn não. Thuốc lá có chứa rất nhiều chất gây tổn hại mạch máu não, còn rượu bia có thể khiến cho các mạch máu của não bị co lại, do đó cần được hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn.

Người bệnh cần chú ý tới những loại thực phẩm gây hại tới sức khỏe

Bình An Nano – Giải pháp dành cho người bệnh thiểu năng tuần hoàn não

Bên cạnh việc tuân thủ chế độ ăn uống khoa học thì việc sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên giúp hỗ trợ điều trị cũng như phòng ngừa bệnh là phương pháp được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Vietlife Bình An Nano là một trong những thực phẩm sức khỏe được rất nhiều người tin tưởng sử dụng. Vậy Bình An Nano giúp cải thiện và phòng ngừa thiểu năng tuần hoàn não như thế nào?

Đây là sản phẩm chứa phức hệ dược liệu nano độc đáo gồm: Nano panax notoginseng từ tam thất, nano Ginkgo biloba từ Bạch quả và nano Rutin từ Hoa hoè. Từ đó tạo ra tác dụng toàn diện trong hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu não, hỗ trợ giảm các triệu chứng như ù tai, hoa mắt, chóng mặt, rối loạn, mất ngủ do thiểu năng tuần hoàn não.

Vietlife Bình An Nano hỗ trợ điều trị chứng thiểu năng tuần hoàn não

Sản phẩm dành riêng cho các đối tượng:

• Người bị thiểu năng tuần hoàn não, đau đầu, ù tai, hoa mắt, chóng mặt, khó ngủ
• Người bị tai biến mạch máu não do tắc mạch
• Người có hội chứng tiền đình, dễ chóng mặt, say tàu xe, nôn và buồn nôn

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về bệnh lý cũng như sản phẩm, người bệnh có thể gọi điện lên tổng đài CSKH 0914 307 022 để được chuyên gia tư vấn miễn phí.